Sigarayı bırakabilir miyim?

Merhaba,
Bir önceki yazımda da dile getirdiğim gibi bugünkü yazım sigarayı nasıl bıraktığım ile ilgili.Bir çok kişi sigarayı bırakmamak için bir sürü bahane üretir veya bunu erteler.Ben de onlardan biriydim.Bir türlü bırakma cesaretinde bulunamadım.Aslında buna 'esaret' de diyebiliriz.Ta ki ''Allen Carr yöntemi''yle tanışıncaya kadar...Bu tatlı amcanın yazdığı kitap ve seminerleri gerçekten işe yarıyor.Hatta tüm zamanların en başarılı sigara bırakma yöntemi diyebilirim.Diğer yöntemler gibi sizi bir zorlama ya da irade gücü kullanmaya mecbur bırakmıyor.Hatta kitabı okurken sigara içmeye devam edebiliyorsunuz.Bu kitap bittiğinde sigarayı özlemediğinizi farkediyorsunuz.
Ben ve eşim de bir arkadaşımızın tavsiyesi üzerine hemen bu kitaptan edindik ve aynı anda sigarayı bıraktık.Tam 9 ay oldu sigarayı bırakalı.Üstelik sonrasında da öyle kilo alma,acı çekme gibi şeylerle de karşılaşmadık.Elbetteki iş sadece bu kitapla bitmiyor.Sizin de kendinizle başa çıkabilmeniz gerekli.Mesela kesinlikle bir süre size sigarayı hatırlatacak şeylerden uzak durun veya çok tercih etmeyin.Kahve,alkol ya da cola gibi...Bunlar yerine sigara içme isteğinizi bastıracak şeyler tüketebilirsiniz.Portakal suyu,taze sıkılmış meyve suları tercih edebilirsiniz.
Bunun yanı sıra spor yapmak da bu süreci kolaylaştıracaktır.Zaten sigarayı bırakmakla kendiniz için iyi bir şey yaptığınıza inanacak ve kendinizi bol bol tebrik edeceksiniz.Spor da aynı şeyi hissettirecektir.
Son olarak bir önerim daha olacak,bu bilgiyi de yine bir uzmandan edindim.Kendinize bu süreçte sevdiğiniz diğer şeyleri yasaklamayın.Dondurma yemeyi seviyorsanız ama kilo almaktan korkuyorum deyip kendinizi kısıtlıyorsanız,kısıtlamayın bu dönemde.Bu daha çok zorlanmanıza sebep olabilir.
Bu konuda dünya çapında uzman kabul edilen bu amca Allen Carr'ın yöntemi ve bu tüyolarla sigarayı şuanda bırakabilirsiniz.
Hemen siz de bir tane bu kitaptan edinin derim.
Sigarayı bırakmanız dileğiyle...
Sağlıkla kalın.